Sporthorloge
Sporthorloge: de beste van 2020 (Koopgids)

Beste sporthorloges van 2020 ?

Sporthorloges zijn de meeste lastige om over te beslissen. Simpelweg vanwege de vele factoren die je wilt overwegen. Een goed horloge is duurzaam, stevig en helpt je om jouw sportprestaties goed bij te houden en te verbeteren. Tegenwoordig zijn er ook elegante sporthorloges voor dames. Bekende namen blijven bestaan: Garmin en Polar bieden enkele van de beste sporthorloges. In tegenstelling tot een activity tracker kun je met een goed sporthorloge kan je per sport de afstand, snelheid, hartslag en afgelegde route analyseren in grafieken. Dit motiveert je om beter te worden. De meeste horloges meten ook waardes, zoals jouw maximale maximale zuurstofopnamevermogen (VO2max 1), staplengte, lactaatdrempel, tempo en stressscore, hartslag en geeft een racevoorspelling. Het is wetenschappelijk bewezen dat sporthorloges zorgen voor geleidelijke progressie en blessures tegengaan 2.

Top 3 sporthorloges

Een sporthorloge motiveert, registreert, analyseert en brengt je naar een hoger niveau. Je doet zo’n aankoop eens in de paar jaar. Spendeer iets meer tijd om het beste sporthorloge te vinden. Dit zijn de beste sporthorloges per categorie.

Beste sporthorloge (overall)

1️⃣ Garmin Forerunner 245

beste sporthorloge overall 2020: Garmin Forerunner 245
Beste Sporthorloge 2020: Garmin Forerunner 245

De Garmin Forerunner 245 is het beste sporthorloge van 2020. De Forerunner 245 is licht en de accu gaat ongeveer 6 dagen mee. De Forerunner 245 heeft een optische pols hartslag en heeft interne GPS, VO2 en SPO2 meting en zelfs een muziekspeler. De Garmin Forerunner 245 is eigenlijk een verrassend compleet horloge voor veel sporten zoals: fietsen, krachttraining,  trailrunnen en zwemmen. Maar ook pilates, yoga en cardio. Hij heeft de beste prijs-/ kwaliteitsverhouding en is eigenlijk meer dan een gemiddelde sporter normaal al nodig heeft zoals je ziet. Wil je als een echte triatleet kunnen switchen tijdens een activiteit? ga dan voor de: Garmin Forerunner 735XT.

  • Duidelijk display
  • Connect IQ app
  • Nederlandstalig

Beste multisporthorloge met GPS kaartnavigatie

2️⃣ Garmin fenix 6X Pro

beste multisporthorloge met gps: Garmin fenix 6X Pro
Beste Multisporthorloge 2020: Garmin fenix 6X Pro

De Garmin Fenix 6X PRO is met een 1,4 inch scherm het grootste, sterkste en meest complete sporthorloge met extreem veel opties voor een stevige prijs. De 6X PRO is het meest geschikt voor outdoor-avonturiers. De batterij gaat meer dan 15 dagen mee. De 6X PRO heeft al het kaartmateriaal van Europe aan boord. Hiermee navigeer je op een kaart, in plaats van dat je enkel een pijl ziet. Door het grotere scherm kun je meer datavelden laten zien. Indien je hardlopen (of anere sporten) serieus neemt, en echt wil onderzoeken waar je op kan verbeteren, dan is dit het beste sporthorloge.

  • Hoge kwaliteit afwerking.
  • Langste accuduur (>10 dagen).
  • Navigatie met volledige kaart.
  • Door BT en ANT+ makkelijk hardware koppelen.

Beste multisporthorloge met beste hartslagmeter

3️⃣ Polar Vantage V

Beste multisporthorloge met beste hartslagmeter: Polar Vantage V
Beste multisporthorloge met beste hartslagmeter: Polar Vantage V

Met de Polar Vantage V kun je meerdere sporten combineren in één activiteit. Handig voor bi of triathleten. Polar staat bekend om de meest betrouwbare hartslagmetingen. De GPS heeft doorgaans zeer snel een fix en werkt nauwkeurig. De batterij van de Polar Vantage V gaat 40 uur mee bij inspanning. Heb je dus een hele triatlon op het programma staan? Een opgeladen Vantage laat je in ieder geval niet in de steek.

  • Nauwkeurigheid hartslagmeter.
  • Meer dan 4 dagen batterijduur.
  • Intuïtieve gebruikersinterface.
  • Snelle GPS fix.

Omdat iedere sport verschillende functies vereist, is er ook een koopgids voor de beste hardloophorloges.

Veelgestelde vragen

Kan ik het bandje van een sporthorloge vervangen?

Op Aliexpress kun je goede en goedkope vervangende bandjes kopen voor je sporthorloge.

Wanneer koop je een sport- of hardloophorloge?

Wanneer je op zoekt bent naar een horloge die je voornamelijk wilt gebruiken tijdens het sporten en hardlopen, dan kun je het beste voor een sporthorloge kiezen.

Kan ik een sporthorloge 24 uur per dag dragen?

Een sporthorloge heeft een robuust en grof design. Dat is de reden dat de meeste mensen het horloge alleen tijdens het sporten dragen.

Waarin verschilt een sporthorloge van een activity tracker?

Een sporthorloge is vaak wat groter en geeft een uitgebreider inzicht in je trainingen en conditie. Een activity tracker is vaak wat kleiner en comfortabeler om 24 uur per dag te dragen. Met een activitytracker met je vooral je dagelijkse activiteiten. Je kunt hiermee de kwaliteit van je slaap meten, het aantal stappen en verbruikte calorieën.

Welke functies zijn het belangrijkst?

Het is zonde om teveel functies te hebben die je nooit gebruikt, maar ook zonde als je een goedkoop hardloophorloge hebt, en er achter komt dat je er te weinig mee kan doen.

Wat zijn de voordelen van een sporthorloge?

1) De cijfers motiveren je om je records te breken. 2) De trainingsschema’s helpen je om efficiënt te trainen op hartslag naar een bepaald doel. 3) De inschatting tijdens wedstrijden, over hoeveel tijd je nog hebt tot de doeltijd.

Hartslagmeting: borstband versus optische polsmeting?

Als je op zoek bent naar nauwkeurige hartslagmeting, kunt je het beste je sporthorloge koppelen aan een externe HR-band in plaats van de optische hartslagmeter. Steeds meer sporthorloges gaan ECG/EKG sensoren gebruiken om de hartslag door middel van elektrische stromen te meten.

Hoe wordt de hartslag gemeten?

De meeste horloges maken gebruik van een technologie genaamd: photoplethysmography (PPG). Meestal wordt er honderden keren per seconde een groen licht op de huid geprojecteerd en wordt de weerkaatsing van het licht opgevangen. Omdat er meer licht wordt gereflecteerd tussen de hartslagen, kan dit een goede indicatie geven van de hartslag (met behulp van een algoritmische software). De hardware die voor PPG wordt gebruikt, wordt meestal een ‘optische hartslagmeter’ genoemd.

Bronnen

1 VO2max Wikipedia, Wikimedia Foundation, 1 juli 2020
2 Nielsen, Rasmus O., et al. Can GPS be used to detect deleterious progression in training volume among runners? The Journal of Strength & Conditioning Research 27.6 (2013): 1471-1478.

3 Castaneda, Denisse, et al. A review on wearable photoplethysmography sensors and their potential future applications in health care International journal of biosensors & bioelectronics 4.4 (2018): 195.