Na vijf maanden intensief testen kan ik met zekerheid zeggen dat de Nike Air Zoom Pegasus mijn verwachtingen ver heeft overtroffen. Wat begon als de zoektocht naar een betrouwbare hardloopschoen, is uitgegroeid tot een...
Blog
BramReview: Brooks Ghost 17
Sinds ik de Brooks Ghost 17 heb aangeschaft, loop ik drie keer per week hard in deze schoenen. Daarvoor droeg ik al jaren de Brooks Ghost 15, dus ik weet precies wat ik van Brooks mag verwachten. En laat ik voorop...
Review: Salomon Active Skin 4
Als fanatieke loper die regelmatig lange afstanden loopt, besloot ik de Salomon Active Skin 4 aan te schaffen. Deze hardlooprugzak werd aangeprezen als ideaal voor beginnende tot gevorderde lopers die langere afstanden...
Hoe haal je het meeste uit je workout met een sporthorloge? Tips van de sportschool in ’s Gravenzande
Als je serieus aan je conditie wilt werken, is het belangrijk om te weten hoe je trainingen effect hebben op je lichaam. Met de opkomst van slimme technologie is het bijhouden van je sportprestaties makkelijker dan ooit...
Naar 10.000 stappen: Zo verdeel je het slim over je dag
Hoeveel km is 10.000 stappen? 10.000 stappen, ofwel 7-8 kilometer, kost je circa 1,5 uur als je 5 km/u loopt. Geen zorgen, verspreid dit gewoon over de dag. Dat is haalbaar! In hoeveel uur loop je 10.000 stappen? Om 10...
VO2 Max Testen
Wat is VO2 Max? VO2 max, ook bekend als de maximale zuurstofopname, meet de maximale hoeveelheid zuurstof die een persoon kan gebruiken tijdens intensieve inspanning. Het is een belangrijke indicator van aerobe...
Hardloopschema voor Beginners: Jouw Weg naar Succes
Het beginnen met hardlopen kan een ontmoedigende onderneming lijken, vooral als je vanaf nul start. Maar met het juiste plan en de juiste instelling kan iedereen de vreugde van hardlopen ontdekken. Dit blogartikel biedt...
Beste hardloopvest met LED verlichting
Goede hardloop verlichting is een must, als je zichtbaar wilt zijn in het donker voor automobilisten en fietsers. Er zijn héél veel verschillende soorten hardloopverlichting te koop. Van reflecterende kleding, LED...
Hoeveel stappen per dag
Hoeveel Stappen Per Dag? Een Gids Voor Jouw Gezondheid In een wereld waarin zitten het nieuwe roken wordt genoemd, komt de vraag “Hoeveel stappen moet ik per dag zetten?” steeds vaker naar voren. Het...
De Basis voor Jouw Stappendoel: De Juiste Wandelschoen
Je hebt het vast wel eens gehoord: 10.000 stappen per dag. Voor veel mensen is dit hét magische getal geworden, wat neerkomt op zo’n acht kilometer wandelen. En niet voor niets – dagelijks wandelen helpt...